برنامه ۳۰ روزه دایره‌ای برای بزرگ‌تر کردن عضلات گلوت با یک جفت دمبل، ۱۶ دقیقه تمرین روزانه، هر حرکت ۱ دقیقه، ۲ راند با ۲ دقیقه استراحت بین راند‌ها (مگر اینکه دایره‌ای تک دور باشد)، مناسب سطح فوق پیشرفته.
برنامه بزرگ‌تر کردن عضلات گلوت در یک ماه با دمبل - سطح فوق پیشرفته
0
قیمت:
1,000 تومان