پکیج سطح پیشرفته حجم و افزایش وزن - ماه دوم

برنامه تمرینی ۳۰ روزه برای تقویت و فرم‌دهی عضلات سینه با استفاده از دمبل و تجهیزات، مناسب سطح پیشرفته.