پکیج سطح پیشرفته حجم و افزایش وزن - ماه دوم

برنامه تمرینی ۳۲ روزه برای تقویت و فرم‌دهی عضلات پا با استفاده از دمبل و تجهیزات، مناسب سطح پیشرفته.