برنامه ۳۰ روزه برای خوشفرم کردن پایینتنه با استفاده از یک جفت دمبل، ۲۰ دقیقه تمرین روزانه، مناسب سطح مبتدی.
2
قیمت:
1,000 تومان
تمرین پرشدت HIIT قاتل چربی شکم و پهلو - سطح متوسط
2