برنامه ۳۰ روزه HIIT برای چربیسوزی شکم و پهلو، ۱۰-۱۵ دقیقه تمرین روزانه، هر حرکت ۳۰ ثانیه با ۶۰ ثانیه استراحت، تک راند، مناسب سطح مبتدی.
0
قیمت:
1,000 تومان
برنامه بزرگتر کردن عضلات گلوت در یک ماه - سطح همگانی
0