تایید
خانه
دسته بندی ها
ژانر ها
بلاگ
لطفا صبر کنید
دسته بندی تمرینات
کاهش وزن
عضلهسازی
تناسب اندام
چربیسوزی
برترین تمرین های ورزشی
مشاهده همه
برنامه افزایش وزن مبتدی ماه اول
5 روز
32 ویدئو
سطح مبتدی
برنامه کاهش وزن مبتدی ماه دوم (مبتدی) (ایراد دارد)ناقصه
2 روز
11 ویدئو
سطح مبتدی
برنامه کاهش وزن مبتدی ماه دوم
2 روز
14 ویدئو
سطح مبتدی
برنامه افزایش وزن مبتدی ماه سوم
2 روز
10 ویدئو
سطح مبتدی
برنامه کاهش وزن مبتدی ماه سوم
4 روز
35 ویدئو
سطح مبتدی
برنامه کاهش وزن مبتدی ماه اول (مبتدی)
5 روز
35 ویدئو
سطح مبتدی
تمرینات تخصصی عضلات
مبتدی
متوسط
پیشرفته
شکم
بازو
سینه
پشت
پا
شانه
باز کردن لاگین
ورود و ثبت نام
قوانین
را خوانده ام و قبول دارم
ارسال
اشتراک گذاری ویدئو
لینک ویدئو
خانه
دوره های من
جستجو
پروفایل